Green Tea - شاي أخضر

فوائد الشاي الأخضر المحتملة:

• تحسين التركيز والطاقة: يحتوي على الكافيين والثيانين اللذين يعززان اليقظة والهدوء في نفس الوقت.
• دعم صحة القلب: قد يساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية.
• مضاد أكسدة قوي: يحمي الخلايا من التلف ويقلل خطر بعض الأمراض المزمنة.
• تعزيز حرق الدهون: قد يساعد في إنقاص الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي.
• تحسين صحة الدماغ: بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يقلل خطر الزهايمر والخرف.

Potential benefits of green tea:

• Improves focus and energy: Contains caffeine and L-theanine, which promote alertness and calmness at the same time.
• Supports heart health: May help lower bad cholesterol (LDL) and improve circulation.
• Powerful antioxidant: Protects cells from damage and may reduce the risk of chronic diseases.
• Boosts fat burning: Can aid in weight loss when combined with a healthy diet.
• Enhances brain health: Some studies suggest it may lower the risk of Alzheimer’s and dementia.