نعنع - Mint

النعنع هو نبات عشبي عطري معروف برائحته المنعشة وطعمه المميز، ويُستخدم في الطهي، المشروبات، والطب الشعبي.

فوائد النعنع المحتملة:

• مهدئ للمعدة: يساعد على تخفيف الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
• تسكين الصداع: زيت النعنع أو استنشاق رائحته قد يساعد في تخفيف الصداع النصفي أو التوتري.
• إنعاش الفم: مضاد طبيعي للبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
• دعم التنفس: يخفف احتقان الأنف والحلق بفضل المنثول.
• تهدئة الأعصاب: رائحته المنعشة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.

تنبيه: الإفراط في شرب شاي النعنع قد يسبب ارتجاعًا حمضيًا لدى بعض الأشخاص، ولا يُنصح به بكثرة للحامل في الأشهر الأولى إلا باستشارة الطبيب.

Mint is an aromatic herb known for its refreshing scent and distinctive flavor, widely used in cooking, beverages, and traditional medicine.

Potential benefits of mint:

• Soothes the stomach: Helps relieve gas, bloating, and indigestion.
• Relieves headaches: Peppermint oil or inhaling its aroma may ease migraines and tension headaches.
• Freshens breath: A natural antibacterial that helps fight bad breath.
• Supports breathing: Menthol helps reduce nasal and throat congestion.
• Calms the nerves: Its refreshing scent promotes relaxation and reduces stress.

Note: Drinking too much mint tea may cause acid reflux in some people. It’s not recommended in large amounts during the first trimester of pregnancy without medical advice.