مردقوش - Marjoram

المردقوش هو نبات عطري يُستخدم في الطبخ والطب الشعبي، ويعرف علميًا باسم Origanum majorana. غالبًا تُستخدم أوراقه طازجة أو مجففة في الشاي أو كتوابل للأطعمة.

فوائد المردقوش المحتملة:

• مضاد للأكسدة: يحتوي على مركبات تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
• تحسين الهضم: يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخ وتحسين وظيفة المعدة.
• مضاد للالتهابات: قد يقلل من الالتهابات في الجسم.
• تهدئة الأعصاب: يُستخدم لتخفيف التوتر والقلق وتحسين النوم.
• دعم المناعة: مركباته تساعد الجسم على مقاومة العدوى.

تنبيه: الإفراط في استخدام المردقوش قد يسبب بعض اضطرابات المعدة لدى بعض الأشخاص، ويُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام المستمر.

Marjoram (Origanum majorana) is an aromatic herb used in cooking and traditional medicine. Its leaves are often used fresh or dried in teas or as a culinary spice.

Potential benefits of marjoram:

• Antioxidant properties: Contains compounds that protect cells from damage caused by free radicals.
• Supports digestion: Helps relieve gas, bloating, and improves stomach function.
• Anti-inflammatory: May help reduce inflammation in the body.
• Calms the nerves: Used to reduce stress and anxiety and promote better sleep.
• Immune support: Compounds in marjoram help the body fight infections.

Note: Excessive use may cause mild stomach upset in some individuals. Consult a healthcare professional before long-term use.