ميرمية بلدية - Sage

الميرمية هي نبات عشبي عطري مشهور في الطهي والطب الشعبي، ويعرف علميًا باسم Salvia officinalis. غالبًا ما تُستخدم أوراقه في الشاي أو كتوابل للأطعمة.

فوائد الميرمية المحتملة:

• مضاد للأكسدة: يحتوي على مركبات تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي: قد يقلل الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم.
• دعم صحة الفم: يستخدم كغسول للفم لتقليل البكتيريا وتحسين رائحة الفم.
• تعزيز صحة الدماغ: بعض الدراسات تشير إلى أنها قد تحسن الذاكرة والانتباه.
• مضاد للالتهابات: يساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة التهيجات.

تنبيه: الإفراط في تناول الميرمية قد يسبب اضطرابات في المعدة أو آثار جانبية أخرى، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام المستمر.

Sage (Salvia officinalis) is a popular aromatic herb used in cooking and traditional medicine. Its leaves are often used in tea or as a culinary spice.

Potential benefits of sage:

• Antioxidant properties: Contains compounds that protect cells from damage caused by free radicals.
• Supports digestive health: May reduce gas, bloating, and indigestion.
• Oral health support: Used as a mouth rinse to reduce bacteria and improve breath.
• Enhances brain function: Some studies suggest it may improve memory and attention.
• Anti-inflammatory: Helps reduce inflammation and soothe irritation.

Note: Excessive consumption of sage may cause stomach upset or other side effects. Consult a healthcare professional before long-term use.