قراص - Nettle

القراص هو نبات عشبي يعرف علميًا باسم Urtica dioica، ويُعرف أيضًا باسم القراص الشائك. يُستخدم في الطب الشعبي والطهي بعد طهيه أو تجفيفه لتجنب لسع الأوراق.

فوائد القراص المحتملة:

• مضاد للالتهابات: يحتوي على مركبات تقلل الالتهاب وتخفف الألم، خصوصًا في المفاصل.
• دعم صحة الدم: غني بالحديد والمعادن التي تساعد في علاج فقر الدم.
• تقوية المناعة: يساعد في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى.
• دعم صحة المسالك البولية: يُستخدم أحيانًا لتخفيف مشاكل البروستاتا والتهابات المثانة.
• غني بالفيتامينات: يحتوي على فيتامينات A و C و K وبعض فيتامينات B.

تنبيه: يجب طهي القراص أو تجفيفه قبل تناوله لتجنب لسع الأوراق، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو ضغط الدم.

Nettle (Urtica dioica), also known as stinging nettle, is a herb commonly used in traditional medicine and cooking. It should be cooked or dried before use to avoid stinging from the leaves.

Potential benefits of nettle:

• Anti-inflammatory: Contains compounds that help reduce inflammation and relieve pain, especially in joints.
• Supports blood health: Rich in iron and minerals, which can help with anemia.
• Boosts immunity: Helps strengthen the body’s ability to fight infections.
• Supports urinary health: Sometimes used to relieve prostate issues and bladder infections.
• Rich in vitamins: Contains vitamins A, C, K, and some B vitamins.

Note: Nettle must be cooked or dried before consumption to prevent stinging. Consult a healthcare professional before regular use, especially for people with kidney or blood pressure issues.