ريحان - Basil

الريحان هو نبات عطري شائع في الطهي والطب الشعبي، ويتميز برائحته الزكية وفوائده الصحية العديدة.

فوائد الريحان المحتملة:

• مضاد أكسدة قوي: يحتوي على مركبات تساعد في حماية الخلايا من التلف.
• مضاد للالتهابات: قد يخفف الالتهابات في الجسم ويهدئ التهيجات.
• دعم صحة القلب: يساعد في خفض الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
• تحسين الهضم: يخفف الغازات والانتفاخ ويحفز الشهية.
• تقوية المناعة: مركبات الريحان تساعد الجسم على مكافحة العدوى.

تنبيه: تناول كميات كبيرة من الريحان كمكمل عشبي قد يسبب بعض اضطرابات المعدة عند بعض الأشخاص.

Basil is a popular aromatic herb used in cooking and traditional medicine, known for its fragrant aroma and numerous health benefits.

Potential benefits of basil:

• Powerful antioxidant: Contains compounds that help protect cells from damage.
• Anti-inflammatory: May reduce inflammation and soothe irritation in the body.
• Supports heart health: Can help lower cholesterol and improve circulation.
• Improves digestion: Helps relieve gas, bloating, and stimulates appetite.
• Boosts immunity: Basil compounds may help the body fight infections.

Note: Consuming large amounts of basil as an herbal supplement may cause mild stomach upset in some individuals.